Кез келген адам компьютерлік ойында болуды, оған толықтай енуді армандаған шығар. Басқа әлемді қараңыз, өзіңізді басқа біреудің өмірінің қатысушысы ретінде сезініңіз, экзотикалық елдерге барыңыз және т.б. Бұл виртуалды шындықтың толық иммерсивті дулығасынан күтілетін сезімдер.

Бұл қандай технология?

Виртуалды шындыққа толық ену компьютерден адам миына сигнал жібере алатын құрылғылар ойлап табылған кезде пайда болады. Пайдаланушы бірден виртуалды әлемге ауысады - компьютерлік бағдарламалау тілдері арқылы жасалған ойын алаңы.
Қарастырылып отырған технология туралы айтқанда, виртуалды шындыққа толық енуді қамтамасыз ететін ойындарды айту әдеттегідей. Бұл MMORPG ойындары, ойыншы бағдарламаға қатысушы бола алатын әртүрлі шоулар және т.б.
Мұндай ойындар адамның барлық сезімін алдайды. Бірақ ойыншының санасы оның жалған шындықта екенін түсінеді. Пайдаланушы өз денесін басқара алады және ойында әртүрлі әрекеттерді орындай алады.
Толық иммерсивті виртуалды шындықтағы пайдаланушының өзі өзіне ұқсамауы мүмкін. Ол оркқа, эльфке, гномға және ойын бағдарламаланған кез келген басқа кейіпкерге айналады.

Назар аударыңыз!Толығымен иммерсивті виртуалды шындық дулығасы пайдаланушының ұйқысын ауыстырады. Ол бір уақытта ойнап, ұйықтай алады. Иіс пен жанасу эмуляциясы да орын алады. Процесс анық арманға ұқсас, тек әлдеқайда шынайы.

Толығымен иммерсивті виртуалды шындық технологиясы бар ма?

Қазіргі уақытта мұндай технология жоқ, бірақ пайдаланушыға басқа әлемге «сүңгуге» көмектесетін мұндай машинаны жасау процесі жүріп жатыр. Енді кез келген адам виртуалды шындық көзілдірігін сатып ала алады, бірақ олардың басқа әлемді толық сезіну мүмкіндігі жоқ. Бұл виртуалды шындыққа толық енудің бастамасы ғана.
Қажетті идеялар әзірге өнертапқыштардың миында және қағаз жүзінде ғана бар. Ғылыми фантастикалық кітаптарда жақын арада виртуалдылыққа толықтай енуге арналған нейрошлем пайда болатыны туралы көптеген болжамдар бар. Бірақ бұл толық батыру технологияларының эволюциясының бастапқы қадамы ғана.

Капсула

Виртуалдылыққа толық ену капсуласы қарастырылып отырған технологияның дамуындағы эволюцияның екінші кезеңі болып табылады. Егер ойыншы дулығаны тек басына кисе, онда бүкіл адам капсулаға кіреді. Оның көп күші бар және пайдаланушының барлық сезімін пайдаланады. Ойын кезінде адам денесі қауіпсіз.

Назар аударыңыз!Капсуладағы ойынның ұзақтығы дулығаға қарағанда ұзағырақ. Жасаушылардың жоспарлары бойынша, тіпті ойыншыны автоматты түрде тамақтандыру және оның табиғи қажеттіліктерін басқару болады. Пайдаланушы тағамдық қоспаларды жейді. Бұл толық тамақ емес, бірақ адам денеге зиянсыз бірнеше күн бойы өмір сүре алады.

Қазіргі уақытта қол жетімді технология

Бүгінгі таңда бар нәрсенің бәрі басқа әлемге ену үшін болашақ машиналарды жасаудың бастапқы кезеңі ғана. Ең жетілдірілген құрылғы - бұл дербес компьютерге арналған виртуалды шындық дулығасы, оған қару-контроллер және жүгіру жолы.

Соңғысы бағасы төмен болғанымен бірегей емес. Бұл тіпті трек емес, бұл жүгіру шеңбері. Барлығы өте қарабайыр. Бірақ мұндай құрылғы қарапайым адам сатып ала алатын жалғыз құрылғы. Жақсы нұсқалар бар, бірақ көп емес. Ал олардың бағасы бірнеше есе жоғары.

Virtuix Omni негізгі кемшіліктері (бұл технология осылай аталады):

• секіру, сальто немесе кенеттен секіру жасай алмау;
• жүгіру ыңғайсыз, кейде қиын;
• контроллер бір ғана қарумен ұсынылған, ал кез келген әрекетте/РПГ-да пулемет пен тапаншаның көптеген модификациялары бар;
• мұндай құрылғыда MMORPG ойнау мүмкін емес болады, мұнда заклинание жасау үшін қаруды үнемі тастап отыру керек.

Бірақ бұл тек бастамасы - бірнеше жылдан кейін технология дамуда әлдеқайда алға жылжиды.

Олар толық батырылатын виртуалды шындық дулығасын қашан жасайды?

Осы тақырыпқа қызығушылық танытқан әрбір адамды сұрақ мазалайды: ұқсас дулыға сатылымға қашан шығады? Бүгінгі таңда құрылғының жасалған күнін бір жылдық дәлдікпен болжау мүмкін емес. Әзірге адамның сезімін алдауға өте ыңғайсыз дулығалар бар. Бірақ сарапшылардың болжауынша, алғашқы нейрошлем 2023 жылы сатылымға шығады.
Виртуалдылыққа ену үшін әзірленетін технологиялар енді жіктеледі. Бірақ мамандар ми импульстарын қолдана отырып, электр құрылғыларын басқара алатын құрылғы жасай алғаны белгілі. Бастау.

Нейрошлем құны

Сіз бүгінде қол жетімді дулығаларды 800-1000 долларға сатып ала аласыз. Бірақ құрылғыларды сатып алғанда, олармен жұмыс істеу үшін бағасы кем дегенде $ 1000 болатын қуатты компьютер болуы керек. Бұған қоса, әртүрлі аксессуарлар қажет, олар да қымбат тұрады.

Қорытындылай келе, басқа шындыққа енудің ең қарапайым технологиясының өзі енді кем дегенде 2000 доллар тұрады деп қорытынды жасауға болады. Ал болашақ нейрошлем немесе капсула туралы не айта аламыз? Олардың бағасы бірнеше ондаған мың долларды құрайды.

Қорытынды

Виртуалды шындыққа батыру технологиялары жыл сайын жетілдіріліп келеді. 21 ғасырдың ортасына қарай қарастырылып отырған гаджеттер қолданушыға қолжетімді болатыны сөзсіз. Бірақ олардың құны жоғары болады. Сондықтан, қазір сіз қартайған кезде гаджет сатып алу үшін ақша жинай бастай аласыз және қайтадан жас, әдемі болып, қызықты оқиғаларды бастан өткере аласыз.

AR және VR үшін әзірлеу

Толық батыру дегеніміз не? Бұл виртуалды және шынайы әлем арасындағы айырмашылық сезілмейді. Яғни, сіз қай әлемде екеніңізді сезбейсіз.

Бұл мақалада біз қазіргі уақытта виртуалды шындық технологияларының қандай екендігі, әртүрлі түрдегі хаптикалық кері байланыстың жақсы және жаман жақтары және иммерсионның болашағы туралы айтатын боламыз.

Материал Денис Дыбскийдің VSBI-дегі «Ойын жобаларын басқару» білім беру бағдарламамыздың аясында VR-Today конференциясында өткен дәрісі негізінде дайындалды. Бейне және қысқаша қысқаша қысқаша.

Толық батырудың құрамдас бөліктері

• Бірінші және ең маңызды нүкте көрнекі сурет. Виртуалды шындыққа ену виртуалды шындық дулығаларының көмегімен жүзеге асатынына бәрі де үйренген. Әдетте, HTC Vive, Oculus Rift, Gear VR, PS VR және қазіргі уақытта нарықтағы басқа гарнитуралар.
• Екінші маңызды сәт дыбыс. Дыбыссыз қазір виртуалды шындыққа ену мүмкін емес, өйткені сурет толығымен дыбыспен үйлесуі керек. Қолданушы виртуалды шындықта бола отырып, өзін кеңістікте орналастырып, оның қайда екенін білуі үшін.
• Келесі, одан да маңызды мәселе тактильді байланыс немесе сенсорлық байланыс. Батыс терминологиясында оны гаптикалық кері байланыс – «тактильді кері байланыс» деп атайды.
• Дәмді симуляциялау.
• Иіс симуляциясы.
• Адамның кеңістіктегі орны.

Бұл адамға VR-ге толығымен енуге мүмкіндік беретін 6 компонент. Толығырақ қарастырайық сенсорлық кері байланыс. Бұл жанасу арқылы тактильді ақпаратты алуға мүмкіндік беретін технология. Бұл өте күрделі технология қазіргі уақытта нарықта жанасу сезімін, сезімді және т.

Септикалық кері байланыстың түрлері:

• Біріншісі кері байланыс орнату. Мысалы, руль дөңгелегін пайдаланатын автомобиль тренажерларында соқтығыс кезінде одан кері байланысты сезінуге болады және т.б. Бұл күшті кері байланыс. Бұл сіздің қолыңызға (әдетте) немесе денеңізге қысымды сезінуге мүмкіндік береді.
• Тактильді кері байланыстың келесі және ең кең таралған, қазіргі уақытта ең көп зерттелген түрі вибротактильді кері байланыс. Ең жарқын мысал - смартфонның дірілі. Ол бізге хабарлама келгенде немесе қоңырау түскенде хабарлайды.
• Келесі түрі өте күрделі және қазіргі уақытта нарықта өте кең таралған емес - бұл ультрадыбыстық. Ол жоғары жиілікті дыбыстарды шығару арқылы нысанның пішіні мен құрылымын сезінуге мүмкіндік береді. Қазіргі уақытта нарықта осы технологияны пайдалануға мүмкіндік беретін бірнеше шешімдер бар.
• Термиялық кері байланыс- кері байланыстың басқа түрі. Бұл виртуалды шындықта суықты, жылылықты, жылыдан суыққа және керісінше өтуді сезінуге мүмкіндік береді.
• Сезімдерді жеткізудің ең дәл жолы электрлік ынталандыру. Мысалы, артық тері астындағы майды жағуға арналған белбеу ретінде орналасқан пішінді алуға арналған белдіктер электрлік ынталандыруды пайдаланады. Бұл әдетте әртүрлі жиіліктерде, амплитудаларда және ток күшінде жұмыс істейтін шағын электрлік импульстар. VR-де химиялық реакцияны модельдеу өте қиын, бірақ электрлік ынталандыруды жаңғырту өте оңай. Әрбір сезім үшін жеке электр сигналын реттей аласыз және жанасуды, дененің кез келген бөлігін соққан допты немесе тіпті жаңбырды сезінуге болады.

Бар проблемалар

1. Енді виртуалды шындыққа ену үшін 5 сезімнің тек 2-і ғана ынталандырылады- бұл көру және есту.
2. Бұрынғыдан да үлкен мәселе компьютерде сымдардың болуыжәне консоль дулығалары. Деректердің үлкен көлемі виртуалды шындық гарнитурасы арқылы өтеді және бұл үшін сымдар қажет. Виртуалды шындықта өзін толығымен еркін сезіну үшін оларды алып тастау керек.
3. Виртуалды әлеммен әрекеттесу мәселесі. Әдетте, онымен толық әрекеттесу үшін контроллерлер қажет. Енді әртүрлі өндірушілердің контроллерлері әдеттегі Vive, Oculus Touch және т.б. контроллерлер. Бірақ нысандармен толық әрекеттесу, оларға қол тигізу, айналдыру, ұстау, олардың құрылымын, салмағын сезіну үшін сізге виртуалды шындық қажет. қолғап. Оларға не кіруі керек: кем дегенде, бұл кеңістіктегі қолдың орнын, саусақтардың қалай қозғалатынын, қысылғанын, қысылғанын, қолдың бүкіл денеге қатысты қалай айналатынын бақылай алатын қозғалысты түсіру жүйесі. Ұсақ моториканы бақылау керек. Виртуалды нысанды түрткен кезде кері байланыс болуы керек. Мысалы, текстураны электрлік ынталандыру арқылы жасауға болады. Егер бұл қандай да бір үлкен нысан болса, мысалы, адам қолымен қабырғаға соғылып кетсе, онда, әрине, оны вибротактильді кері байланыспен модельдеуге болады.
4. Қазіргі уақытта нарықта негізінен дірілді немесе күшті кері байланысты пайдаланатын шешімдер бар болғандықтан, бұл төмендетеді виртуалды ортадағы өзара әрекеттесу сапасы, өйткені олар барлық сезімдерді мүмкіндігінше дәл жеткізуге мүмкіндік бермейді.
5. Тағы бір нүкте: виртуалды шындықта, толық батыру қажет жүруге еліктеу. Мұны қалай жасауға болады? Бірінші әдіс - телепортация. Мысалы, бұл іске асырылады HTC Vive, онда контроллерді виртуалды ортадағы әртүрлі орындарға телепортациялау үшін пайдалануға болады. Екіншісі - бөлмеде тікелей физикалық серуендеу. Бірақ толығымен батыру үшін, сіз батырылған виртуалды әлемнің көлеміне байланысты сізге шағын немесе үлкен бөлме қажет. Бірақ ең үлкен ашық әлемде толық қозғалыс үшін тек шағын бөлмені пайдалану мүмкін емес. Барлық бағытта жүру керек болғандықтан, бұл өте ыңғайлы емес. Бұл мәселені азды-көпті шешетін үшінші гаджет - бұл Tread Meal (қазір нарықта бірнеше ұсыныстар бар), ол оның ішінде тікелей қозғалуға мүмкіндік береді, ол адам ағзасына қолдау көрсетеді және адамның шаршауын болдырмайды.

Жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, қазіргі уақытта виртуалды шындыққа толығымен енуге арналған жүйелер жоқ деп қорытынды жасауға болады. Әзірге бұл жүйелерді тек ішінара батыру жүйелері деп атауға болады. Кейбіреулер виртуалды шындыққа ену үшін тек дулығаны пайдалану жеткілікті деп ойлауы мүмкін, бірақ жоқ, бұл дұрыс емес.

Адамды VR-ге толығымен батыруға бағытталған жүйелердің мысалдары.

ҮҢГІР
Бұл 1992 жылы басталған жоба. Ол әдетте бүкіл бөлмедегі үлкен дисплейлерден тұрады. Оларға қабырғадағы динамиктер, бағытталған дыбыс, қозғалысты түсіру жүйелері және стереоскопиялық дисплейлер кіреді.

ЖОҚ
АҚШ-тың Юта штатында бірнеше жыл бұрын ашылған VR ойын-сауық саябағы. Оның ішінде жүруге болатын физикалық орындар виртуалды жерлерге толығымен сәйкес келеді.

AlloSphere
Бірнеше стереоскопиялық дисплейлері бар 10 метрлік шар, кірістірілген қозғалысты түсіру, дыбыс және т.б.

Teslasuit
VR-ге толықтай енуге арналған костюм. Ол кәдімгі костюмге ұқсайды және бірнеше жүйесі бар.

• Сезімдерді беру жүйесі, яғни тактильді кері байланыс жүйесі Haptic Feedback System. Ол VR сезімдерін барынша дәл жеткізуге мүмкіндік береді. Сізден 1000 км қашықтықта болса да, біреу сізге тиіп жатқанын сезе аласыз.
• Қозғалысты түсіру жүйесі. Пайдаланушыға кеңістіктегі орнын және оның айналасындағы қозғалыстарды бақылауға мүмкіндік береді. Қазіргі уақытта бұл инерциялық бақылау, бірақ гибридті макет әзірленуде, ол да оптикалық бақылауды қолданатын болады.
• Климатты бақылау. Суық, жылу, температураның төмендеуі немесе жоғарылауын сезінуге мүмкіндік береді.
• Костюм толығымен сымсыз.
• Үшінші тарап әзірлеушілеріне костюмді пайдалануға мүмкіндік беру үшін меншікті SDK әзірленді.
• Тапсы бар қолғап.
• 5G және өңдеуге арналған бұлт (жоспарларда). Бүгінгі күні барлық құрылғылар мазмұнды толығымен іске қосу және кез келген артта қалмау үшін қуатты жабдықты қажет етеді. Костюм барлық өңдеуді бұлтқа көшіруге мүмкіндік береді. Бұл пайдаланушыларды аппараттық құралдардан босатады және барлық қажет емес перифериялық құрылғыларды жояды. Перифериялық құрылғылар VR-де ұтқырлықты айтарлықтай төмендететіндіктен, бұлт жеткілікті күшті, бөлінген және басқа да көптеген нюанстар болуы керек. Сондықтан оны жасауға кемінде 3-5 жыл қажет.

Енді болашаққа сәл көз жүгіртейік

Қазір компьютерді адам миымен тікелей байланыстыратын жүйелер жасалуда. Олар біршама уақыт бойы дамуда. Ең көп талқыланатын жоба NeuralinkИлон Масктан. Бұл өте күрделі жоба, технологияның қазіргі деңгейіне қарағанда, бұл 15-25 жылдан ерте емес, мүмкін одан да көп болады.

Костюм - соңғы нұсқа. Костюм - бұл адамның өмірлік белгілерін толықтай оқытуға мүмкіндік беретін жүйе. Әзірлеушілер ақылды киімді әзірлеуді жоспарлап отыр, оған әртүрлі типтегі сенсорлар (температура, қандағы оттегі деңгейін өлшеу, ылғалдылық және дененің өмірлік белгілерін алуға мүмкіндік беретін басқа да сенсорлар) орнатылады.

Костюммен қатар қолғапта да көптеген даму бар. Олар объектілермен әрекеттесуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ қолғаптар электрлік ынталандырумен жұмыс істейтін сенсорлармен толтырылған. Қолғаптың өзінде костюмдегі бірдей басқару жүйелері бар.

Тағы бір маңызды сәт виртуалды шындықтағы салмақты модельдеу.Кез келген адам затты сезініп қана қоймай, оған қол тигізіп, оның пішінін сезінгісі келеді, сонымен қатар оның қаншалықты ауыр екенін де сезінгісі келеді. Бұл электрлік ынталандырудың көмегімен мүмкін болады. Қазір электрлік ынталандыруды қолдану арқылы объектінің салмағын өте дәл еліктеуге болатынын көрсететін зерттеулер бар. Бұл нәрсе де уақытында немесе сәл кейінірек болады.

Бірнеше жыл ішінде виртуалды шындық болашақтың технологиясынан қарапайым нәрсеге айналды. Бүгінде пайдаланушылар арзан Google Cardboard көзілдіріктерінен бастап Oculus Rift сияқты қымбат және қуатты гаджеттерге дейін әртүрлі гарнитураларға қол жеткізе алады. Сарапшылардың болжауынша, виртуалды шындық жақын арада білім беруден бастап секс-индустрияға дейін өмірдің көптеген салаларында төңкеріс жасайды.

Өкінішке орай, бұл даму сатысындағы виртуалды шындық тек ішінара шынайы. Құлаққаптар үш өлшемді дыбыс пен толық көрінуді қамтамасыз етеді, бірақ олар әлі барлық қозғалыстарды түсіру және барлық сезімдерді ынталандыру туралы айтпайды. Және бұл мәселе шешілмейінше, біз тек толық батыруды армандай аламыз.

Тактильді кері байланыс

Технология әлемінде «гаптикалық технология» сияқты нәрсе бұрыннан бар. Әңгіме адамға сенсорлық сезім арқылы технологиядан ақпарат алуға мүмкіндік беретін құрылғылар туралы болып отыр. Хаптикалық кері байланыстың қарапайым мысалы - кейбір ойын контроллерлерінде кездесетін діріл кері байланысы. Экрандағы кейіпкер соққыға түседі және геймпад пайдаланушының қолында дірілдей бастайды.

Қазірдің өзінде олар осы технологияны бүкіл костюмдерді жасау үшін қолдануға тырысуда. Танымал стартаптар - Tesla костюмі және Hardlight VR . Екі компания да қозғалысты түсіру сенсорлары мен діріл элементтерімен толтырылған костюмдер жасауда. Яғни, костюм сіздің қозғалыстарыңызды түсіріп, виртуалды шындықта аватарыңызға жіберуі керек. Ал виртуалды шындықта иығына оқ тиіп кетсе, костюм соққыны сезінуге мүмкіндік береді.

Мұнда, мысалы, Tesla Suit тұжырымдамаларының бірі қалай көрінеді:

Аяқталған костюм ойыншыға тек жанасуды ғана емес, сонымен қатар ыстықты немесе суықты да сезінуге мүмкіндік береді деп күтілуде. Дайын Tesla костюмі келесідей болуы мүмкін:

Бұл өте қызықты көрінеді, бірақ мойындайық: бұл технология ешқашан негізгі ағымға айналуы екіталай. Бір-екі жылдан кейін виртуалды шындық гарнитураларының бағасы төмендейді деп күтуге болады. Бірақ мұндай костюмдер бұқаралық ойыншы үшін әрқашан тым қымбат болып қала береді. Ал мұндай комбинезон арқылы берілетін сезімдер өте шартты және схемалық.

Сондықтан бүкіл әлемдегі инженерлер қазір «виртуалды іске асыру» деп аталатын нәрсеге бастарын тырнап жатыр. Бұл күрделі және біршама жаңа зерттеу саласы. Ең дұрысы, ол адамға жаңа виртуалды денеге тасымалданғанын сезінуге мүмкіндік беруі керек. Және міндетті түрде адами жолмен емес.

Виртуалды іске асыру

Виртуалды іске асыру жаңа сала болғанымен, ол ондаған жылдар бойы бар әзірлемелер мен зерттеулерге негізделген. Мысалы, ғалымдар бұрыннан белгілі «резеңке қол иллюзиясы " Осы психологиялық эксперимент барысында субъект үстел үстінде оның алдында жатқан жасанды резеңке қолды өз денесінің бір бөлігі деп санайды.

Бұл эксперимент сонау 1998 жылы жүргізілді. Бірақ заманауи зерттеулер виртуалды шындықта ұқсас әсердің болатынын растайды. Тек резеңке қол енді виртуалды қолмен ауыстырылды. Иә, 2010 жылызерттеушілер тапты , қозғалысты, жанасуды және визуалды әсерді синхрондау арқылы адамда виртуалды қол өзінікі деген толық иллюзия жасауға болады.

Бұл әсер қазірдің өзінде медициналық мақсаттарда қолданылады. Виртуалды аватарлардың көмегімен адамдар зақымдалған аяқ-қолдардың моторлық белсенділігін тезірек қалпына келтіреді.

Осындай психофизиологиялық әсерлерді зерттеп, оларды қол жетімді инженерлік шешімдермен үйлестіре отырып, әбден шынайы «армандарды» жасауға тырысуға болады. Мысалы, виртуалды шындықта пайдаланушы матаға қол тигізеді, ал ультрадыбыстық генератор материалдың құрылымын сезіну үшін күшті импульстарды пайдаланады. Ойыншы қолдарын виртуалды қабырғаға тірейді, ал қолғаптар оның алақанында күшті діріл реакциясын береді.

Әрине, егер сіз өзіңіздің сезімдеріңізді мұқият талдасаңыз, мұндай алдамшы маневрлер шындықтың толық елесін жасай алмайды. Бірақ есептеу пайдаланушы сезімдерді мұқият талдамайды. Егер физикалық сигнал визуалды суретпен ішінара сәйкес келсе, пайдаланушының миы сезімдерді түзетеді және қалғанын қиялдайды. Тым шынайы емес, бірақ тиімді.

Тікелей байланыс

Жақын болашақта адамзат өте шынайы емес виртуалды шындыққа қанағаттануға мәжбүр болады, бірақ сәл алыс болашақта жағдай өзгеруі мүмкін. Жеке сезімдерді ынталандыру мидың компьютерге тікелей қосылуымен ауыстырылса, виртуалды шындық шын мәнінде шынайы бола алады.

Бұл ғылыми фантастика сияқты естіледі, бірақ іс жүзінде мұндай зерттеулер қазірдің өзінде жүріп жатыр. Биылғы жылдың басында SpaceX және Tesla Motors компаниясының басшысы Илон Маск тағы бір таңғажайып жобаны іске қосты. Neuralink тікелей ми мен компьютер байланысын дамытуда. Біз тікелей адамның басына имплантацияланатын шағын құрылғыларды жасау туралы айтып отырмыз.

«Матрица» фильміндегі нейрондық интерфейстер өте эстетикалық жағымды көрінбейді. Шындығында үлкен қосқыштардың қажеті болмайды деп үміттенейік

Мұндай құрылғылар құрылғыға тікелей қосылуға мүмкіндік беретін контроллер ретінде қызмет етеді. Біріншіден, мұндай байланыс адам ақыл-ойының мүмкіндіктерін айтарлықтай кеңейтеді. Екіншіден, бұл барлық трансгуманистердің арманы - адам ағзасының биомеханикалық модификацияларын қоса алғанда, әртүрлі жабдықты тікелей басқаруға мүмкіндік береді. Ақырында, осы қосылым арқылы бірінші рет күрделі инженерлік өңдеулерсіз барлық сезімдерді пайдалана отырып, виртуалды шындыққа толықтай енуге болады.

Өкінішке орай, бұл таңғажайып технологияның дамуы жылдарға, тіпті ондаған жылдарға созылуы мүмкін. Бірақ нейрондық интерфейс жасалғанда ғана адамзат алғаш рет виртуалды шындыққа толық ену туралы айта алады.

27.11.2017

Кітаптың толық енуі. Қысқаша айтқанда, қалай жақсы, жылдам және оңай жүзу керек

«Толық батыру» кітабы фристайл (кроль) әдістерін үйренуге өте ыңғайлы. Теориялық және практикалық жаттығулар егжей-тегжейлі және дәйекті түрде берілген, оларды жаттықтырушымен бірге немесе өз бетінше меңгеруге болады. Интернетте сіз техниканың егжей-тегжейлі демонстрациялары мен бастаушы жүзушілердің типтік қателері бар бейне сабақтарды көре аласыз.

Терри Лофлин - Автор туралы

Терри Лофлин - американдық жүзу жаттықтырушысы, Total Immersion оқыту жүйесін жасаушы, ересектерге арналған жүзу клубтарының аттас жүйесінің директоры, аттас бірнеше кітаптардың авторы (1996 жылдан бастап тұрақты түрде қайталанып тұрады). Терри сонымен қатар Swim журналының редакторы және Inside Triathlon мақаласының авторы. Батыстық триатлон туралы кітаптардың көпшілігі оның кітаптарына сілтеме жасайды. Нью-Йоркте тұрады.

Толық батыру. Қалай жақсы, жылдам және оңай жүзу керек - кітаптың қысқаша мазмұны

Тезірек жүзу және аз энергия жұмсау үшін не істеу керек?

Адам жүзу үшін жаратылған жоқ. Дене құрылымы су ортасында ыңғайлы және тиімді қозғалыс үшін қолайлы емес. Көптеген әдістер жүзуді емес, суға батып кетпеуді үйретеді.

Инсульттің күшімен ғана емес, дененің судағы күйімен де жұмыс істеу өте маңызды. Дұрыс позиция жылдамдықты 20-30% арттыруға көмектеседі, ал дұрыс инсульт тек 5-10% артады. Жылдамдық жиілік пен инсульт ұзындығының көбейтіндісі арқылы анықталады. Жылдамдықты қалайтын әуесқой спортшының табиғи қалауы - қолмен жиі және қатты жұмыс істеу.

Ұзақ соққыларды қалай жасауға болады

Күш (суға күшпен жабысып, қол мен аяқтың әрбір қимылымен максималды қуат беру);

Сырғанау (әрбір соққымен максималды қашықтықты еңсеруге мүмкіндік беретін судағы дұрыс позиция).

Ең жақсы нәтижелерге алдымен инсульт ұзындығы, содан кейін инсульт жиілігі бойынша жұмыс істеу арқылы қол жеткізуге болады. Ұзындық пен жиілік арасындағы дұрыс тепе-теңдікті табу - тамаша нәтижелерге жету үшін техникаңызды дәл баптау.

«Толық батыру» техникасының үш негізгі ережесі

1. Судағы дене тепе-теңдігі. Жаңадан бастаған жүзушілер үшін басты бас ауруы - аяқтары салбырап, денесі көлденең емес, тік болады. Әдетте аяқтарыңызбен көп жұмыс істеу керек деп есептеледі. Бірақ бұл мүлдем дұрыс емес және мүлдем тиімді емес. Айтпақшы, аяқтың үлкен бұлшықеттері оттегінің көп бөлігін алады. Дененің дұрыс орналасуы: көлденеңге жақын. Дененің дұрыс емес орналасуы: аяқтар «сағат 20 (немесе 16) сағатқа» бағытталған.

2. Максималды ұзартылған дене.

- Әр жолы инсультты бастамас бұрын, алда тұрған нысанға жетуге тырысыңыз (қолыңызды бассейннің түбіне дейін тарту дұрыс емес). Осы сәтте сіздің денеңіз мүмкіндігінше ұзын болуы керек.

Слайдтан ләззат алыңыз. Келесі инсультті жасауға асықпаңыз, денеңіз сырғып кетсін.

Қолдарыңыздың жеңілдігін сезініңіз. Тіке қол да, судың үстіне апарылған қол да жеңіл болуы керек.

Осы кезеңдегі мүмкін қателер:

Дене тепе-теңдігі бұзылған. Аяқ пен жамбас төмен тартылып, қолыңызды төмен түсіріп, өзіңізді итеруге тырысасыз.

Ингаляция кезінде басы судан көтеріледі. Бұл тепе-теңдікті бұзады және инстинктивті түрде қолыңызға сүйенуге мәжбүр етеді, содан кейін ол төмен түседі.

3. Жағыңызбен сәл сырғытыңыз.

Ең жиі кездесетін қателік - алдыңғы крольмен жүзу (иықтар бассейннің түбіне параллель). Дененің дұрыс орналасуы бүйірде. Бұл қарсылықты азайтады. Екі есе жылдам жүзу үшін қарсылықты жеңу үшін төрт есе көп күш салу керек. Қарсылықты азайту арқылы біз жылдамдықты арттыру үшін аз күш жұмсаймыз.

Осылайша, әрбір қозғалыста сіз бір жағынан екінші жағына айналдыруыңыз керек. Және циклдің әрбір сегментінде мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы бүйірлік күйде қалуға тырысыңыз. Сонымен қатар, бүйірдегі позиция алдыңғы қолдың алға қарай қозғалысымен біріктірілгенде, дене ең ұзартылған пішінге ие болады. Бұл сырғанау кезінде максималды жылдамдыққа жету үшін қажет.

БІРАҚ жағыңызда жүзу өте ыңғайлы емес! Біз дененің судағы бұл күйіне инстинктивті түрде қарсы тұрамыз және кеудемізге айналдырамыз. Сондықтан «Толық батыру» әдісін қолданатын алғашқы жаттығу сабақтарында дененің судағы әрбір қозғалысы мен позициясын саналы түрде бақылау маңызды.

Жаттығу

Практиканың принциптері

1. Таза ой

Ескі бұлшықет әдеттерін ұмытыңыз. Таза парақпен жүзуді бастаңыз.

2. Күрделі қозғалыс қарапайым бөліктерден тұрады.

Қарапайым қозғалыстарды жүйелі түрде орындаңыз, содан кейін оларды бір үлкен қозғалысқа біріктіріңіз.

3. Біркелкі тыныс алу

Секундомерді қойып, жеңіл сырғанау мен техникаға назар аударыңыз. Тыныс алуды және жүрек жұмысын бақылаңыз. Жүзу арасында Терри йогамен тыныс алу жаттығуларын жасауды ұсынады.

4. Қалпына келтіру

Сегменттердің арасында үзіліс жасап, 3 тыныс алыңыз. Тыныштықпен дем алыңыз, баяу дем шығарыңыз және келесі ингаляция алдында денеңізді босаңсытыңыз. Ұзақ созылумен айналысатын болсаңыз, үзілісті ұзартып, 5-7 дем алуға болады.

Қорытынды

Жүзуші және жаттықтырушы Дон Уолш ересек адам ретінде Total Immersion жүйесін пайдалана отырып жаттыға бастады. Ол 50 жасында АҚШ-тың Манхэттен аралының маңындағы марафонға қатысты. Ол 9 сағатта 26 мың соққы жасады. Бұл керемет сома! Бірақ оның ең жақын ізбасарлары тағы 14 000 соққы жасағанын білгенде таң қаласыз! Мәреден кейін оның керемет көңіл-күйі болғаны сонша, ол тағы бір айналым жасауға дайын болды, ал қарсыластары бүкіл денелері ауырғаннан аяғын әрең қозғады.

Терри Лофлин бала кезінде жүзіп, колледжге түсу үшін жарысқа қатысқан. Бірақ 37 жасында ол бірте-бірте ентігу мен артық салмақпен отбасының әлжуаз әкесіне айналды. Бір күні ол супермаркеттен сөмкелерге ыңғайсызданды да, төсекте 3 күн жатып, бойын әрең түзеп алды. Осы оқиғадан кейін ол жаттығуға қайта оралу туралы нық шешім қабылдады. Бір жылдан кейін ол 3000 метр қашықтықты бағындырды, 3 жылдан кейін ол 5000 метрді жүзіп, Masters сериясының жарыстарында бақ сынады.

«Толық батыру» әдісін оқу - бұл суда өзін оңай және еркін сезінуді үйренуге ғана емес, сонымен қатар сіздің денеңізбен және ақыл-ойыңызбен қарым-қатынастың жаңа қырларын көрсететін шеберлік жолы.

Бұл сізді көптеген жаңалықтар күтетін медитация жолы. Негізгі революция сабақ кезінде ағынның күйін ұстаған кезде болады. «Толық батыру» - бұл әдістеме ғана емес, бұл жаттығу философиясы. Ағын күйіне кіргеннен кейін сіз процестің өзінен ләззат аласыз, әр сәттен ләззат аласыз және шексіз қозғалысты жалғастыра аласыз.

Толық батыру. Қалай жақсырақ, жылдамырақ және оңай жүзуге болады, Лафлин Терри

«Толық батыру» әдісі – жүзу жаттығуларындағы революция

Бұл кітаптың бірінші басылымы 1996 жылы жарық көрді. Бірнеше айдың ішінде ешқандай жарнамасыз ол АҚШ-тағы жүзу кітаптарының арасында бестселлерге айналды. Неліктен? Өйткені адамдар нәтижеге қол жеткізе бастады, жақсы жүзеді және табиғи түрде одан ләззат ала бастады. Көптеген жүзушілер өз қателіктерін түсініп, тұрақты ілгерілей бастады.

Соңғы алты жылдың ішінде көптеген оқырмандар маған алғыстарын қайта-қайта білдірді. Мен мұндай хаттардан үлкен қанағат аламын, өйткені олар менің жақсы жүзу техникасын барлығына қолжетімді ету мақсатына жеткенімді көрсетеді.

Мен өз әдісімді ұстану арқылы мен нирванамен салыстырылатын деңгейге жеткенімді мойындаймын. Әрбір соққы маған рахат әкеледі. Мүмкін, мен ешқашан табиғи спортшы болмағандықтан, мен кез келген адам жүзуді үйрене алады және бұл шеберлік туа біткен ерекше дарын емес деген қорытындыға келдім.

Total Immersion техникасын қолдану ынтасын көптеген жүзушілер бөлісті. Қанша жаста болсаңыз да, жүзуді білсеңіз де, бала немесе ересек болсаңыз да, бұл әдіс жүзуді жақсырақ үйретеді.

Бірнеше жыл ішінде ол үлкен танымалдылыққа ие болды. Онымен кітап оқу, семинарға қатысу немесе біздің техникамызды тәжірибеде қолданып, бассейнде жүзушілерді көру арқылы танысқандардың бәрі олардың санасында төңкеріс жасағанын мойындады.

«Толық батыру» әдісі (ҚҚ деп қысқартылған) сізді балық сияқты жүзуге үйретеді. Бұл тәсілді саналы жүзу деп сипаттауға болады, себебі ол адамның не болып жатқанын талдау қабілетіне негізделген. Жүзуді үйренудің дәстүрлі әдістері шексіз, жалықтыратын жаттығуларды қамтиды. Біздің көзқарасымыз бойынша, бұл тәсіл ұзақ мерзімді нәтижелерге жету үшін қажетті дағдыларды дамытпайды.

Біз тепе-теңдікті сақтауға үйретеміз, жүзушінің судағы дене қалпын жақсартамыз және онда сырғанаймыз, бұл оның қимылдарын ұтымды етеді және автоматты дағдыларды дамытады.

Міне, әдістеменің негізгі ережелері:

Сіз балық сияқты жүзуді үйренесіз. Уақыты бар жаттығуларды шаршатпастан, сіз балықтың жеңілдігімен және рақымымен суда сырғуды үйренесіз. Сіздің әрекеттеріңіз бірінші жүзуден-ақ мәнді болады.

Сіз ұтымды және үйлесімді қозғалыс техникасын меңгересіз. Жеңіл жүзетін болсаңыз, жылдамдық міндетті түрде артады.

Сырғыту штрихтарын үйрену арқылы іштей өзгересіз. PP техникасын йога немесе тай-чидің рухани тәжірибесімен салыстыруға болады. Сіз рухани және физикалық тұрғыдан жақсарасыз, денсаулығыңызды жақсартасыз және стрессті жеңуді үйренесіз.

Шығармашылық жолмен жүзуді үйренесіз. PP техникасы жекпе-жек уағыздайтын үйлесімділік пен тепе-теңдік принциптеріне негізделген. Сіз қарапайым дағдылардан басталып, оларды біртіндеп дамытасыз.

Бірінші сабақтан кейін сіздің жүзуге деген көзқарасыңыз өзгереді. Жол бойымен жай қалқып жүрудің орнына, сіз әр қозғалыстан ғана емес, сонымен қатар психикалық релаксациядан ләззат ала отырып, бір уақытта жүзуді және медитацияны үйренесіз. Егер сіз қысыммен емес, рахатпен жүзетін болсаңыз, сіз өмір бойы сүйікті ойын-сауыққа ие боласыз. Ал жарыстарда нәтиже керек болса, тәжірибе көрсеткендей, қуаныш сыйлайтын сырғанау жеңіске жете алады.

«Полонездегі әлем бойынша» кітабынан автор Барановский Кшиштоф

Желкенді жүзуге дайындық Полонез Building желкенді қайықтарының бесігі - оның ғасырлар бойы қалыптасқан дәстүрлері қазіргі заманғы кеме дизайнына әлі де әсер етеді. Сонымен қатар, Щецин теңіз яхта зауыты салып жатқан әдемі қызыл ағаш яхталар.

El Flaco және El Narigon кітабынан автор Талиновский Борис

ШЕКТЕН ШЕТКЕ ДЕЙІН МИДА ЖАСАУ 1976 жылы 24 наурызда Польшаның Чоржов қаласында ұлттық құрама жолдастық кездесу өткізіп жатқанда Аргентинада мемлекеттік төңкеріс болып, генерал Видела бастаған әскерилер келді. қуат. Не болғанын білген кейбір ойыншылар талап қойды

Пышақпен, қылышпен және қанжармен семсерлесу әдістері кітабынан автор Иванов-Катанский Сергей Анатольевич

Деміңізді ұстап тұрып, найза аулауға нұсқаулық кітабынан Барди Марко

Физикалық заңдар және батыру Сұйықтық термині әдетте сұйықтыққа да, газға да қатысты; Олардың екеуі де бірдей қасиетке ие - олар орналасқан ыдыстың пішінін алу, бірақ «сығылғыштық» және алып жатқан көлем сипаттамалары бойынша ерекшеленеді. Шынында да, егер

Триатлоншының Киелі кітабынан авторы Фриэль Джо

Сүңгу Сүңгуірден кейін бірден бастапқы оң қалтқылыққа қарсы тұру үшін күшті импульс қажет болады, сондықтан қанаттар қозғалысы кеңірек және күштірек болуы керек. Тереңдік артқан сайын және оң қалқымалылық төмендейді

Total Immmersion кітабынан. Қалай жақсы, жылдам және оңай жүзуге болады Лофлин Терри жазған

Тік бұрышпен аударыңыз немесе топтастырылған Біз бастапқы позицияны аламыз, бетінде көлденең жатып, қолдар дене бойымен созылған және төменгі жағындағы белгілі бір нүктеге қараймыз. Қозғалыс денені төмен түсіруден, аяққа қатысты 90 градусқа бүгуден басталады,

Chi-Running кітабынан. Күш пен жарақатсыз жүгірудің революциялық әдісі Дрейер Дэнни

Қайшымен немесе аң аулаумен айналдыру Бұл атауды ойлап тапты, өйткені бұл әдіс аңшылар арасында тыныс алу кезінде өте танымал, өйткені тиімділігі азырақ болса да, қозғалыс революцияға қарағанда біртіндеп, тегіс және тыныш.

Яхт Хельмсман мектебі кітабынан автор Григорьев Николай Владимирович

Ауыспалы салмақпен суға түсу Төменгі жағында балласттың толық босатылуын қамтиды. Бұл әдіс алпысыншы жылдары пайда болды және оны алғашында бразилиялық найза балықшылар пайдаланды, сондықтан кәсіби жаргондарда ол «бразилиялық шығу» деп аталды. Сүңгу

«Дәрілердің орнына жүгіру және жүру» кітабынан. Денсаулықтың ең оңай жолы авторы Жулидов Максим

B қосымшасы Жүзу жаттығулары Төменде жүзу сеансы кезінде біріктіруге болатын типтік жүзу жаттығулары берілген. Мысалы, жылынғаннан кейін сіз жылдамдық дағдыларына арналған жаттығулардан бастай аласыз, содан кейін дамыту жаттығуларына ауыса аласыз.

Автордың кітабынан

I бөлім Жаңа қимылдар. Өз бетінше жүзу сабақтары

Автордың кітабынан

Алтыншы сабақ: Жүзуге көшу Енді сіз жүзу үшін барлық қозғалыстарды меңгердіңіз. «Тепе-теңдік нүктесіндегі» үзілістерді алып тастау және оларды ырғақты тыныс алумен ауыстыру ғана қалады. Мұнда сіздің мақсатыңыз - сіздің тыныс алуыңызды дене орамдарының ырғағының ажырамас бөлігіне айналдыру (екінші мақсат - біркелкі тыныс алу.

Автордың кітабынан

Жүзгіштер тездеткіш емес, оқу құралы болып табылады, мен жүзушілердің жүзуді жеделдеткіш ретінде пайдаланатынын жиі байқадым. Бірақ желбезектерде қанаттар немесе жүздер сияқты проблема бар. Бұл жүзуге көмектесетін уақытша және жасанды көмек

Автордың кітабынан

«Толық батыру» әдісінің авторы туралы Терри Лафлин - американдық жүзу жаттықтырушысы, Total Immersion жаттығу жүйесін жасаушы, ересектерге арналған жүзу клубтарының аттас жүйесінің директоры, аттас бірнеше кітаптардың авторы (1996 жылдан бастап тұрақты түрде қайталанып отырады) ).Сондай-ақ

Автордың кітабынан

Автордың кітабынан

Желкенді жүзуге дайындық Жүзуге мұқият дайындалу керек. Жұмыс көлемі негізінен шығу мақсатына байланысты. Бірақ кез келген жағдайда сіз яхта корпусының, штангаларының, такелаждарының және оның барлық құрылғыларының техникалық жағдайын мұқият және жан-жақты тексеруіңіз керек. Шығу